Thailand Mein Weg nach Thailand mit 1100 EUR monatlich
- Ersteller krimibiker
- Erstellt am
Nach meiner kurzen Auszeit im Forum freut es mich, dass es Dir nach wie vor gut geht.
Beste Grüße
Laggy
Beste Grüße
Laggy
Warum sollte nicht alles im Lot sein?
Er war ja heute online und hat letztmalig am 7.1. in einem anderen Thread etwas geschrieben.
Kannst Du durch anklicken auf sein Profil ersehen.
VG Cabo
Er war ja heute online und hat letztmalig am 7.1. in einem anderen Thread etwas geschrieben.
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VG Cabo
@yami66 : Ich hatte Ende letzten Jahres schon gepostet, dass ich meine Mitarbeit hier im Forum definitiv stark einschraenke und reduziere. Daher wird es auch nur noch selten Posts - auch in meinem Thread - geben.
Schau dir mal das Profil von @yami66 an
seit 2011.............19 Beiträgeund von den anderen verlangen...
Er verlangt doch nix, sondern hat festgestellt. Kleiner Unterschied will ich meinen.
Bei mir wäre er schon lange hier rausgeflogen.
Typischer Forum Sauger welcher Null Mehrwert fürs Forum beisteuert aber immer schön kostenlos liest und Infos zieht.
Sorry @krimibiker für OT
So nachdem ich ja in den letzten Wochen und Monaten keine Updates mehr gebracht hatte - es gab vom Prinzip her auch nichts Erwaehnenswertes zu berichten was zumindest November und Dezember 2024 anging - so war dann Januar und der bisherige Februar 2025 etwas lebhafter und hat auch einige Aenderungen in meinem Leben mit sich gebracht.
Anfang Januar war ich mal wieder auf Tour - allerdings nur 9 Tage - und wiedermal in der von mir bevorzugten Region Udon Thani, Loei, Petchabun. Mir gefaellt es in dieser Region einfach, ich fuehle mich dort wohl und darum geht es immer wieder dorthin. Einen Bildbericht wird es dazu hier im Forum nicht geben, habe allerdings auf Facebook einiges gepostet.
Nach der bzw. schon waehrend der Tour kam dann der Tropfen der das Fass zum Ueberlaufen brachte in Bezug auf meine Bleibe in Sattahip. Bereits seit Anfang 2024 hat sich das Umfeld ausserhalb wie auch innerhalb des Areals zum Negativen veraendert. Ausserhalb des Gelaendes: der Tempel oberhalb wurde immer aktiver und damit auch immer lauter und leider auch in einem Mass und zu Zeiten wo sogar meine Freundin nur verwundert den Kopf geschuettelt hat. Waren in der Anfangszeit an buddhistischen Feiertagen laute Gebete und ab und an auch mal ein halbtaegiges Tempelfest ab 06.00 Uhr morgens zu vermelden. So nahm dies immer mehr zu und in den letzten Wochen und Monaten oftmals schon mit lauten Gebeten ab 04.15 Uhr bis gg. 09.00 Uhr und 1 - 2 Mal pro Woche - oh ich vergass: das Ganze ueber die Lautsprecherbeschallungsanlage.
Der Nachbar unterhalb mit seiner Autowerkstatt drehte in 2024 dann auch immer oefter auf - naemlich seine Musikanlage. Letztes Sonkran stattete er einen PickUp fuer die Festivitaet um und verbaute zig Lautsprecher auf dem Auto. Diese mussten dann bereits schon ab morgens 07.00 Uhr in lautester Droehnung fuer 1 - 2 Stunden ausprobiert werden. Diese Tests wurde dann auch im Laufe des Tages fortgefuehrt und erst gegen 21.00 Uhr war dann meist Ruhe. Das Ausstatten und spaeter dann der Rueckbau incl. Tests dauerte knapp 4 Wochen. Aber auch sonst gab es immer wieder mal stundenweise lautstarke Musikbeitraege zu allen moeglichen und unmoeglichen Zeiten.
Das Gartengelaende um unsere Haeuser wurde ab 2024 immer mehr vernachlaessigt und es verkam immer mehr. Grund dafuer: der fruehere Gaertner wurde nicht mehr weiterbeschaeftigt da er als Kombodschaner keine Arbeitserlaubnis hatte und es meiner Vermieterin einfach zu heiss wurde ihn weiterzubeschaeftigen. Guten und faehigen Ersatz: Fehlanzeige weil man ja als Vermieterin kaum etwas zahlen wollte. In der Folge wurde Familie mehr und mehr eingesetzt, die sich aber zum grossen Teil um die Baeume kuemmerten. Diese Baeume bedurften ausgiebige Pflege und vielmehr - sie mussten anfangs nur alle 2 - 3 Monate und zum Ende hin 2 - 3 pro Woche mit irgendwelchen Mitteln besprueht werden. Der Motor lief dann den ganzen Nachmittag ohne Schallschutz ca. 30 m von meinem Haus entfernt. Das Spruehmittel wurde durch den Wind regelmaessig zu meinem Haus geweht, sodass ich jedesmal alle Fenster schliessen musste. Gespraeche mit der Vermieterin verliefen im Sand.
All das fuehrte dazu, dass ich mich immer mehr mit dem Gedanken anfreundete, dass meine Verweildauer dort nicht mehr in Jahren gerechnet wird. Dann kam der Tropfen, der das Fass zum Ueberlaufen brachte. Hierzu muss ich kurz das Gelaende in dem die Haeuser liegen beschreiben: ca. 11 Rai grosses Gelaende mit einem grossen weissen Schiebetore an der Einfahrt. Dort ein kleines Haeuschen, dass von einem Thai mit Frau/Freundin bewohnt wird. Von dort aus ca. 300 m bis zu den 4 anderen Haeusern. Dieses Tor war bisher tagsueber nie verschlossen, nur zugeschoben. Nur nachts war ein Vorhaengeschloss angebracht zudem der Schluessel seitlich an einer Kette hing. Da die Thais nachts eigentlich immer da waren, war auch immer jemand da, der das Tor auch nachts im Fall es Notfalls ohne grosse Zeitverzoegerung oeffnen konnte.
Mitte Januar 2025 dann von heute auf morgen die Anweisung der Vermieterin, dass dieses Tor immer abgeschlossen sein muss. Dazu wurde jedem Mieter ein Schluessel ausgehaendigt. Damit musste jeder Besuch am Tor abgeholt und spaeter dann auch wieder zum Tor gebracht werden. Lieferdienste war der Zugang versperrt, ebenso die Post konnte nicht mehr zugestellt werden (zumindest wenn es nicht in den Briefkasten passte oder eine Unterschrift brauchte). Rettungsdienste wie Ambulanz oder Feuerwehr war die Zufahrt zu unseren Haeusern ebenfalls versagt, falls nicht jemand zum Tor fuhr um zu Oeffnen.
Wenn ich mich an einem Ort nicht mehr wohl fuehle und ich merke das meine Lebensqualitaet darunter leidet, dann muss ich etwas dagegen tun. Ich bin in den letzten Jahren wieder etwas mehr laermresistenter geworden.Nachdem ich mit Haeusern irgendwie nie auf Dauer Glueck hat und ich auf der anderen Seite auch mich etwas reduzieren wollte wurde es ein Umzug in ein Condo in dem A.D. Lake & Resort in Bang Saray (zurueck fast wieder zum Anfang). Habe jetzt dort im obersten Stock (8. floor) ein Eckcondo gemietet. Das mit dem Verkleinern hat nicht ganz so geklappt, denn das Condo hat 80 qm. Preislich fast das Doppelte wie im Haus und 3500 bt mehr als ich vorher in meinen anderen Haeusern gezahlt habe - somit 15500 bt.
In den Anfangsjahren haette mir so ein Condo arge Bauchschmerzen zwecks der Miethoehe gemacht. Heute bin ich soweit, dass ich mir das goennen kann und will. Ich bin auch in mich ruhiger und ich denke auch gelassener geworden, sodass ich in der Hoffnung lebe, dass ich mich hier im A.D. wohlfuehlen werde. Auf jeden die 3 grosse Pools sind schon ein Pluspunkt.
Anfang Januar war ich mal wieder auf Tour - allerdings nur 9 Tage - und wiedermal in der von mir bevorzugten Region Udon Thani, Loei, Petchabun. Mir gefaellt es in dieser Region einfach, ich fuehle mich dort wohl und darum geht es immer wieder dorthin. Einen Bildbericht wird es dazu hier im Forum nicht geben, habe allerdings auf Facebook einiges gepostet.
Nach der bzw. schon waehrend der Tour kam dann der Tropfen der das Fass zum Ueberlaufen brachte in Bezug auf meine Bleibe in Sattahip. Bereits seit Anfang 2024 hat sich das Umfeld ausserhalb wie auch innerhalb des Areals zum Negativen veraendert. Ausserhalb des Gelaendes: der Tempel oberhalb wurde immer aktiver und damit auch immer lauter und leider auch in einem Mass und zu Zeiten wo sogar meine Freundin nur verwundert den Kopf geschuettelt hat. Waren in der Anfangszeit an buddhistischen Feiertagen laute Gebete und ab und an auch mal ein halbtaegiges Tempelfest ab 06.00 Uhr morgens zu vermelden. So nahm dies immer mehr zu und in den letzten Wochen und Monaten oftmals schon mit lauten Gebeten ab 04.15 Uhr bis gg. 09.00 Uhr und 1 - 2 Mal pro Woche - oh ich vergass: das Ganze ueber die Lautsprecherbeschallungsanlage.
Der Nachbar unterhalb mit seiner Autowerkstatt drehte in 2024 dann auch immer oefter auf - naemlich seine Musikanlage. Letztes Sonkran stattete er einen PickUp fuer die Festivitaet um und verbaute zig Lautsprecher auf dem Auto. Diese mussten dann bereits schon ab morgens 07.00 Uhr in lautester Droehnung fuer 1 - 2 Stunden ausprobiert werden. Diese Tests wurde dann auch im Laufe des Tages fortgefuehrt und erst gegen 21.00 Uhr war dann meist Ruhe. Das Ausstatten und spaeter dann der Rueckbau incl. Tests dauerte knapp 4 Wochen. Aber auch sonst gab es immer wieder mal stundenweise lautstarke Musikbeitraege zu allen moeglichen und unmoeglichen Zeiten.
Das Gartengelaende um unsere Haeuser wurde ab 2024 immer mehr vernachlaessigt und es verkam immer mehr. Grund dafuer: der fruehere Gaertner wurde nicht mehr weiterbeschaeftigt da er als Kombodschaner keine Arbeitserlaubnis hatte und es meiner Vermieterin einfach zu heiss wurde ihn weiterzubeschaeftigen. Guten und faehigen Ersatz: Fehlanzeige weil man ja als Vermieterin kaum etwas zahlen wollte. In der Folge wurde Familie mehr und mehr eingesetzt, die sich aber zum grossen Teil um die Baeume kuemmerten. Diese Baeume bedurften ausgiebige Pflege und vielmehr - sie mussten anfangs nur alle 2 - 3 Monate und zum Ende hin 2 - 3 pro Woche mit irgendwelchen Mitteln besprueht werden. Der Motor lief dann den ganzen Nachmittag ohne Schallschutz ca. 30 m von meinem Haus entfernt. Das Spruehmittel wurde durch den Wind regelmaessig zu meinem Haus geweht, sodass ich jedesmal alle Fenster schliessen musste. Gespraeche mit der Vermieterin verliefen im Sand.
All das fuehrte dazu, dass ich mich immer mehr mit dem Gedanken anfreundete, dass meine Verweildauer dort nicht mehr in Jahren gerechnet wird. Dann kam der Tropfen, der das Fass zum Ueberlaufen brachte. Hierzu muss ich kurz das Gelaende in dem die Haeuser liegen beschreiben: ca. 11 Rai grosses Gelaende mit einem grossen weissen Schiebetore an der Einfahrt. Dort ein kleines Haeuschen, dass von einem Thai mit Frau/Freundin bewohnt wird. Von dort aus ca. 300 m bis zu den 4 anderen Haeusern. Dieses Tor war bisher tagsueber nie verschlossen, nur zugeschoben. Nur nachts war ein Vorhaengeschloss angebracht zudem der Schluessel seitlich an einer Kette hing. Da die Thais nachts eigentlich immer da waren, war auch immer jemand da, der das Tor auch nachts im Fall es Notfalls ohne grosse Zeitverzoegerung oeffnen konnte.
Mitte Januar 2025 dann von heute auf morgen die Anweisung der Vermieterin, dass dieses Tor immer abgeschlossen sein muss. Dazu wurde jedem Mieter ein Schluessel ausgehaendigt. Damit musste jeder Besuch am Tor abgeholt und spaeter dann auch wieder zum Tor gebracht werden. Lieferdienste war der Zugang versperrt, ebenso die Post konnte nicht mehr zugestellt werden (zumindest wenn es nicht in den Briefkasten passte oder eine Unterschrift brauchte). Rettungsdienste wie Ambulanz oder Feuerwehr war die Zufahrt zu unseren Haeusern ebenfalls versagt, falls nicht jemand zum Tor fuhr um zu Oeffnen.
Wenn ich mich an einem Ort nicht mehr wohl fuehle und ich merke das meine Lebensqualitaet darunter leidet, dann muss ich etwas dagegen tun. Ich bin in den letzten Jahren wieder etwas mehr laermresistenter geworden.Nachdem ich mit Haeusern irgendwie nie auf Dauer Glueck hat und ich auf der anderen Seite auch mich etwas reduzieren wollte wurde es ein Umzug in ein Condo in dem A.D. Lake & Resort in Bang Saray (zurueck fast wieder zum Anfang). Habe jetzt dort im obersten Stock (8. floor) ein Eckcondo gemietet. Das mit dem Verkleinern hat nicht ganz so geklappt, denn das Condo hat 80 qm. Preislich fast das Doppelte wie im Haus und 3500 bt mehr als ich vorher in meinen anderen Haeusern gezahlt habe - somit 15500 bt.
In den Anfangsjahren haette mir so ein Condo arge Bauchschmerzen zwecks der Miethoehe gemacht. Heute bin ich soweit, dass ich mir das goennen kann und will. Ich bin auch in mich ruhiger und ich denke auch gelassener geworden, sodass ich in der Hoffnung lebe, dass ich mich hier im A.D. wohlfuehlen werde. Auf jeden die 3 grosse Pools sind schon ein Pluspunkt.
Ja, lieber @krimibiker, die Nachbarschaft kann einem schon ganz schön zu schaffen machen.
Ich wohne hier in Udon in einer Garden Home Anlage mit ca 170 Häusern.
Anfangs war es noch recht ruhig, trotz Wat direkt neben der Anlage.
Nun hat aber eine Disco ( heute heißt das wohl Club ) in unmittelbarer Nähe aufgemacht und man hört nur den Bass, aber wie
.
Zusätzlich gibt es jetzt 2 Restaurants mit Band die des Nachts auch mal bis 4 Uhr zaubern.
Toll ist das nicht, was dagegen tun kann man nicht, außer "Umziehen" natürlich.
Was in Thailand alles so erlaubt ist, einfach unglaublich.
Wieso Du jetzt wieder in ein Condo gezogen bist verstehe ich nicht wirklich, aber kann man machen. Auch da ist es nur so ruhig wie Deine Nachbarn es zulassen. Ich fand die Wege im Vergleich zum Haus immer sehr lang, alleine bis man den Einkauf oben hatte, aber das empfindet vlt Jeder anders.
Ich wünsche Dir viel Glück in Deinem neuen Heim.
PanTau
Ich wohne hier in Udon in einer Garden Home Anlage mit ca 170 Häusern.
Anfangs war es noch recht ruhig, trotz Wat direkt neben der Anlage.
Nun hat aber eine Disco ( heute heißt das wohl Club ) in unmittelbarer Nähe aufgemacht und man hört nur den Bass, aber wie
.Zusätzlich gibt es jetzt 2 Restaurants mit Band die des Nachts auch mal bis 4 Uhr zaubern.
Toll ist das nicht, was dagegen tun kann man nicht, außer "Umziehen" natürlich.
Was in Thailand alles so erlaubt ist, einfach unglaublich.
Wieso Du jetzt wieder in ein Condo gezogen bist verstehe ich nicht wirklich, aber kann man machen. Auch da ist es nur so ruhig wie Deine Nachbarn es zulassen. Ich fand die Wege im Vergleich zum Haus immer sehr lang, alleine bis man den Einkauf oben hatte, aber das empfindet vlt Jeder anders.
Ich wünsche Dir viel Glück in Deinem neuen Heim.
PanTau
In den letzten 10 Jahren hatte ich immer ein Haus mit mehr oder weniger Gruen um mich. Ich war schon in Deutschland von Gartenarbeit nicht wirklich zu begeistern und auch in Thailand ist mein Wunsch mich mit Gartenarbeiten zu beschaeftigen sehr sehr gering. Dennoch hatte ich bei all meinen Haeusern immer irgendwelche Gartenarbeiten zu verrichten. Auf der anderen Seite finde ich aber auch eine komplett zubetonierte Freiflaeche um ein Haus trist und wenig ansprechend.
Selbst am meinem letzten Haus wo es beim Einzug noch von der Vermieterin hiess: macht alles mein Gaertner war ich am Straeucher schneiden, Gruenflaeche (Rasen konnte man das nicht bezeichnen) maehen.
In meinem jetzigen Condo habe ich eine schoene und gepflegte Gartenanlage die mein Auge erfreut fuer die ich aber keinen Handschlag machen muss. Ich kuemmere mich um mein Condo innen und auf dem Balkon und das wars.
Mit den langen Wegen gebe ich dir recht. Auch wenn mein Gebaeude 2 Aufzuege hat (einer ist aber immer stillgelegt weil einfach ein Lift ausreichend ist fuer die derzeitigen Bewohner), so sind es dann doch einige Meter vom Aufzug bis zu meinem Condo, da dies ein Eckcondo ist und sich damit am weitestens entfernt vom Lift befindet. Koennte vielleicht mit zunehmendem Alter und eventuellen Problemen beim Laufen ein Problem werden (bin aber erst 65 geworden und noch fit). Vorteil dadurch aber auch - Aufzuglaerm ist nicht und bei mir laufen keine weiteren Hausbewohner vorbei. In jedem Gebaeude gibt es im 1. Floor neben dem Aufzug einen kleinen Rollewagen, den die Mieter nutzen koennen um schwere Einkaeufe zu transportieren.
Unabhaengig davon ist es einfach so, dass es die absolut perfekte Loesung nie geben wird und man immer wieder Kompromisse eingehen muss.
ich finde deinen Umzug ins Condo nur logisch und für mich die einzige richtige Entscheidung. Ich hätte das schon von Anfang an gemacht. Den Preis von 15.5k für ein 80 qm Condo ist sehr gut und finde ich absolut nicht übertrieben. Erhälst dadurch ja auch Lebensqualität. Was sagt denn die Freundin zur neuen Unterkunft?
Ihr gefaellt das Condo und natuerlich auch die Moeglichkeit im Pool zu schwimmen. Da die Entfernung Bang Saray - Ban Chang nicht viel groesser ist als Sattahip - Ban Chang bleibt es sich gleich was die Fahrerei angeht. Ausserdem hat sie sich auch ueber all die Dinge gefreut, die bei mir ausgemustert wurden - wie z.B. mein grosser Fernseher nebst Sideboard.
Neben dem Umzug in ein Condo gibt es derzeit noch einige andere Veraenderungen in meinem Leben.
In den letzten Jahren legte ich gewichtsmaessig immer wieder mal einige Kilo zu, sodass schon vor ca. 2,5 Jahren die 100 KG-Marke ueberschritten war. Obwohl ich gegenueber Deutschland schon einige Unsitten wie zuviel Zucker im Kaffee, Kartoffelchipsattacken unbewusst positiv veraendert hatte, hatte das keine positive Auswirkungen auf mein Gewicht. Versuche mein Gewicht durch Sport oder andere Ernaehrung in Griff zu bekommen waren immer nur von kurzer Dauer und dann auch nur halbherzig. Irgendwie bekam ich keinen Draht dazu und es blieb immer irgendwo zwischen 102 und 104 kg.
Auf meiner letzten Tour im Januar 2025 bin ich durch Zufall auf ein Buch gestossen das mir gefallen und mich angeregt hat. Irgendwie ist da ein Schalter umgelegt worden. Ich habe die Aussagen in diesem Buch auf mich selbst uebertragen und angepasst. Es handelt sich um keine Diaet im eigentlichen Sinne sondern basiert auf einem Mix aus Ernaehrungsumstellung, 16:8 Intervallfasten und ein lockeres Low Crab. Ich verbiete mir nichts, versuche aber Kohlehydrate zu reduzieren und in der Regel sind es 2 Mahlzeiten pro Tag. Da ich kein Fruehstuecker bin faellt es mir nicht schwer die 1. Mahlzeit nach 12.00 Uhr und die letzte Mahlzeit vor 20 Uhr zu essen. Auch meinen Wurst- und Schweinefleischkonsum habe ich angepasst und esse deutlich weniger. Dafuer habe ich wieder mein Spass an Salate gefunden und goenne mir immerwieder einen schoenen Salat mit Lachs.
Alles ganz locker ohne Zwang und auch Suessigkeiten sind drin, allerdings deutlich weniger und natuerlich nicht jeden Tag (was mir nicht schwer faellt).
Auch den Alkoholkonsum habe ich heruntergefahren obwohl ich sicherlich nicht so viel getrunken habe. Seit dem 17.01.2025 kein Bier mehr obwohl ich mir bei meinem System auch ab und an ein Bier goennen koennte wenn ich es moechte. Wie gesagt: ich setze mich keinem Druck aus und es ist generell alles erlaubt - eben nur einige Lebens- und Genussmittel seltener und in kleineren Mengen.
Seit dieser Umstellung sind inzwischen 1 Monat vergangen. Den Pool vor der Nase und da ich immer gerne geschwommen bin war es naheliegend damit wieder anzufangen. Seit gut 10 Tagen taeglich 50 Bahnen im Pool den ich auf ca. 20 m Laenge schaetze. Ausserdem wird auf den Aufzug abwaerts verzichtet. Meine Kondition ist saumaessig und daher muss ich hier erstmal wieder etwas aufbauen. Tja der Schlendrian der letzten Jahre zeigt einfach seine Spuren. Aber um etwas zu aendern ist es nie zu spaet.
Wichtig ist fuer mich dabei, dass es nicht in Druck und Zwang ausartet - weder Sport noch die Umstellung der Ernaehrung und Hungergefuehle muessen auch nicht sein. Die ersten Erfolge ermuntern natuerlich auch, auch wenn der Gewichtsverlust im 1. Monate mit 8,2 kg deutlich zuviel war. Zu Beginn war mein Zielgewicht 90 kg, aber wenn es mir weiterhin so Spass macht, dann kann ich mir auch 85 kg vorstellen.
In den letzten Jahren legte ich gewichtsmaessig immer wieder mal einige Kilo zu, sodass schon vor ca. 2,5 Jahren die 100 KG-Marke ueberschritten war. Obwohl ich gegenueber Deutschland schon einige Unsitten wie zuviel Zucker im Kaffee, Kartoffelchipsattacken unbewusst positiv veraendert hatte, hatte das keine positive Auswirkungen auf mein Gewicht. Versuche mein Gewicht durch Sport oder andere Ernaehrung in Griff zu bekommen waren immer nur von kurzer Dauer und dann auch nur halbherzig. Irgendwie bekam ich keinen Draht dazu und es blieb immer irgendwo zwischen 102 und 104 kg.
Auf meiner letzten Tour im Januar 2025 bin ich durch Zufall auf ein Buch gestossen das mir gefallen und mich angeregt hat. Irgendwie ist da ein Schalter umgelegt worden. Ich habe die Aussagen in diesem Buch auf mich selbst uebertragen und angepasst. Es handelt sich um keine Diaet im eigentlichen Sinne sondern basiert auf einem Mix aus Ernaehrungsumstellung, 16:8 Intervallfasten und ein lockeres Low Crab. Ich verbiete mir nichts, versuche aber Kohlehydrate zu reduzieren und in der Regel sind es 2 Mahlzeiten pro Tag. Da ich kein Fruehstuecker bin faellt es mir nicht schwer die 1. Mahlzeit nach 12.00 Uhr und die letzte Mahlzeit vor 20 Uhr zu essen. Auch meinen Wurst- und Schweinefleischkonsum habe ich angepasst und esse deutlich weniger. Dafuer habe ich wieder mein Spass an Salate gefunden und goenne mir immerwieder einen schoenen Salat mit Lachs.
Alles ganz locker ohne Zwang und auch Suessigkeiten sind drin, allerdings deutlich weniger und natuerlich nicht jeden Tag (was mir nicht schwer faellt).
Auch den Alkoholkonsum habe ich heruntergefahren obwohl ich sicherlich nicht so viel getrunken habe. Seit dem 17.01.2025 kein Bier mehr obwohl ich mir bei meinem System auch ab und an ein Bier goennen koennte wenn ich es moechte. Wie gesagt: ich setze mich keinem Druck aus und es ist generell alles erlaubt - eben nur einige Lebens- und Genussmittel seltener und in kleineren Mengen.
Seit dieser Umstellung sind inzwischen 1 Monat vergangen. Den Pool vor der Nase und da ich immer gerne geschwommen bin war es naheliegend damit wieder anzufangen. Seit gut 10 Tagen taeglich 50 Bahnen im Pool den ich auf ca. 20 m Laenge schaetze. Ausserdem wird auf den Aufzug abwaerts verzichtet. Meine Kondition ist saumaessig und daher muss ich hier erstmal wieder etwas aufbauen. Tja der Schlendrian der letzten Jahre zeigt einfach seine Spuren. Aber um etwas zu aendern ist es nie zu spaet.
Wichtig ist fuer mich dabei, dass es nicht in Druck und Zwang ausartet - weder Sport noch die Umstellung der Ernaehrung und Hungergefuehle muessen auch nicht sein. Die ersten Erfolge ermuntern natuerlich auch, auch wenn der Gewichtsverlust im 1. Monate mit 8,2 kg deutlich zuviel war. Zu Beginn war mein Zielgewicht 90 kg, aber wenn es mir weiterhin so Spass macht, dann kann ich mir auch 85 kg vorstellen.
So halte ich es in TH auch.
Kaum noch Alkohol, viel Wasser, 2 Mahlzeiten, aber nur bis 18.00.
Innerhalb 3 Monate 10 kg abgenommen und Gewicht auch gehalten, oder weiter reduziert. Jeden Tag mindestens 2 Std geschwommen.
Jetzt in D innerhalb von 9 Wochen 7 kg zugenommen. Keine Bewegung, kein schwimmen, viel mehr Mahlzeiten und anderes, fettigereres essen.
Bin froh, bald wieder in TH zu sein.
Deine Condoanlage macht einen gepflegten Eindruck. War auch bei uns in der nähreren Auswahl, es ist aber bei einem Condo in Pattaya geblieben.
Man muß sich wohl fühlen.
Kaum noch Alkohol, viel Wasser, 2 Mahlzeiten, aber nur bis 18.00.
Innerhalb 3 Monate 10 kg abgenommen und Gewicht auch gehalten, oder weiter reduziert. Jeden Tag mindestens 2 Std geschwommen.
Jetzt in D innerhalb von 9 Wochen 7 kg zugenommen. Keine Bewegung, kein schwimmen, viel mehr Mahlzeiten und anderes, fettigereres essen.
Bin froh, bald wieder in TH zu sein.
Deine Condoanlage macht einen gepflegten Eindruck. War auch bei uns in der nähreren Auswahl, es ist aber bei einem Condo in Pattaya geblieben.
Man muß sich wohl fühlen.
Chapeau!
Ist schön zu hören, dass du ohne Hunger und Zwang so ein Ergebnis in einem Monat erreicht hast
Lebensqualität - genau darum geht es. Alles richtig gemacht Wolfgang.
Die passende Wohnung für dauerhaft ist schwer zu finden. Da ist nun „nur„ Mieten schon ein Vorteil.
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